英國18歲以上的僱員/工人/勞工 （worker）通常享有三種法定休息：每日工作超過6小時可休息20分鐘，兩個工作日之間至少休息11小時，每週連續休息24小時或每兩週連續休息48小時。休息是否有薪，視乎合約。
英國三種法定休息一覽
Table of Contents 目錄
| 休息類別 | 18歲以上僱員/工人/勞工 | 未成年工人（已過離校年齡、未滿18歲） |
|---|---|---|
| 上班時休息（Rest breaks at work） | 每日工作超過6小時：1次連續20分鐘 | 每日工作超過4.5小時：30分鐘 |
| 每日休息（Daily rest） | 兩個工作天之間11小時 | 12小時 |
| 每週休息（Weekly rest） | 每週連續24小時，或每兩週連續48小時 | 每週48小時 |
僱傭合約（Employment contract）可以訂明更多或不同的休息安排，入職前應先細閱條款。
三種法定休息詳解
上班時的法定休息（Rest breaks at work）
每日工作超過6小時，僱員/工人/勞工有權享有一次不受打擾的20分鐘休息，可以是茶歇或午飯時間。這段休息不一定有薪，須視乎僱傭合約的寫法。
每日休息（Daily rest）
每日休息指兩個工作天之間的間隔，最少為11小時。例如晚上8時收工，翌日最早要到早上7時才可再開工。
每週休息（Weekly rest）
- 每週連續24小時不用工作；或者
- 每兩週連續48小時不用工作。
如果工作十分單調，例如生產線工作，雇主須提供足夠休息，確保員工的健康與安全不受影響。不過，私人住宅內的家庭工人（例如清潔工或 au pair）不享有這項健康與安全方面的休息權利。
雇主如何安排員工休息？
雇主可以決定員工何時休息，但須符合以下條件：
- 20分鐘休息須在工作日中間一次過放，不能安排在剛開工或快收工的時候。
- 員工可以離開辦公桌或工作位置休息。
- 雇主如在休息未完前叫員工返回工作，這段時間不算休息。
- 除非合約另有訂明，員工沒有權利要求抽煙休息，亦沒有權利要求休息時間有薪。
哪些工作有例外或特別規定？
按 Exceptions 頁面，以下情況不享有一般的三種休息：
- 武裝部隊、緊急服務或警察，而且正處理特大災難。
- 可以自由決定工作時間的職位（例如董事總經理），或工作時間不被計算的職位。
- 海上運輸，以及空中或道路運輸的流動工人（mobile workers），他們可能受另外的特別規則規管。
部分工人未能享有指定休息時，可能獲得補償休息（Compensatory rest）。常見例子包括輪班工人（shift workers）、需要二十四小時運作的醫院工作，以及零售、郵政、農業或旅遊業在旺季的工作。未成年工人另有專屬規定，貨車及巴士司機亦有獨立的駕駛時數規則。
休息權利與每週最高工時
休息權利和工時上限是兩回事。一般人平均每週不可工作超過48小時，通常以17個星期計算平均，但可以自願選擇豁免（opt out）。未滿18歲者每日不可超過8小時，每週不可超過40小時。詳情見 Maximum weekly working hours。
2026年10月英國勞工法例最新變化
《2025年僱傭權利法令》於2025年12月18日成為法例，各項改動分階段於2026至2027年生效。最新時間表可參考 Acas 的整理頁面及 GOV.UK 官方時間表。政府表示，所有未來日期仍須經國會程序，可能有所調整。
已經生效的重要改動
| 生效日期 | 改動內容 |
|---|---|
| 2026年4月6日 | 法定病假工資（Statutory Sick Pay）由病假第一日開始計，取消三日等候期，亦取消最低收入門檻。 |
| 2026年4月6日 | 侍產假（Paternity Leave）及無薪親職假（Unpaid Parental Leave）成為入職首日權利。 |
| 2026年4月6日 | 雇主須保存假期及假期工資紀錄至少6年。 |
| 2026年4月7日 | 公平工作局（Fair Work Agency）成立，負責執行僱傭權利。 |
| 2026年10月1日 | 多數僱傭審裁處（Employment Tribunal）申索的時限，由3個月延長至6個月；蘇格蘭的違約申索則於2026年11月9日起適用。 |
GOV.UK 列明，法定病假工資每週最多£123.25，由雇主支付，最長28週。收入較低的員工，按平均週薪的80%與£123.25兩者之中較低者計算。
審裁處時限方面，如果問題在2026年10月1日之前已經發生，仍有可能適用舊有的3個月時限。Acas 提醒，提出申索前須先通知 Acas 進行早期調解（early conciliation），並應在時限屆滿前通知；內部申訴或紀律程序並不會延長時限。
即將生效的改動
- 2026年10月30日：雇主須採取「一切合理步驟」（all reasonable steps）防止職場性騷擾，並須為客戶等第三方的騷擾承擔責任，除非已採取一切合理步驟預防。
- 2026年10月30日：工會進入工作場所的權利及工會代表的權利有所調整。
- 2026年底前：小費法例收緊，雇主制定或檢討小費政策前須先諮詢員工。
- 2027年1月1日：不公平解僱的申索資格，由在職2年縮短至6個月，並取消賠償上限；雇主亦須告知員工有權加入工會。
彈性工作、零工時及低工時合約保障、強制性別薪酬差距及更年期行動計劃、喪親假、懷孕及產後保障，以及保密協議（NDA）限制等改動，Acas 列為2027年實施，具體日期尚未公布，多數須視乎政府諮詢結果，暫時不應當作已成定局。
港人在英國打工須知
BNO 簽證與工作權利
根據 GOV.UK，持 BNO 簽證者可以在英國工作（職業運動員及運動教練除外）。不過，簽證持有人通常不能領取大部分福利（public funds）。
核對時薪是否達標
2026年4月1日起的法定最低時薪（National Minimum Wage／National Living Wage）如下，詳情見 GOV.UK 最低工資頁面：
| 年齡組別 | 每小時最低工資（2026年4月起） |
|---|---|
| 21歲或以上（National Living Wage） | £12.71 |
| 18至20歲 | £10.85 |
| 未滿18歲 | £8.00 |
| 學徒（Apprentice） | £8.00 |
有薪年假同樣重要
幾乎所有僱員/工人/勞工每年享有5.6週有薪假期；每週工作5日者，至少28日，而法定有薪假期上限為28日。兼職按比例計算，例如每週工作3日，至少16.8日。銀行假期可由雇主計入法定年假之內。詳情見 Holiday entitlement。
輪班及夜班工作者
倉務、物流、餐飲、護理及零售等行業經常輪班。如果兩更之間的休息未達11小時，僱員/工人/勞工在某些情況下可能有權獲得補償休息。收到排班表後，建議自行計算兩更之間的間隔，並保留紀錄。
雇主不給休息時的處理步驟
- 先以口頭或書面向上司反映，說明想享有法定休息。
- 若問題未解決，可按公司程序提出申訴（grievance）。
- 致電 Acas 熱線（0300 123 1100）查詢，辦公時間以 Acas 官方網站為準。
- 仍未解決時，可考慮向僱傭審裁處申索，但須先通知 Acas 進行早期調解，並留意6個月時限。
以上流程參考 Rest breaks at work: Disputes 頁面及 GOV.UK 工資及工作權利熱線。
搵工、福利及生活配套
想了解其他法定員工福利，可閱讀英國員工福利篇。
首相最新動向與勞工政策
據 GOV.UK，Andy Burnham 於2026年7月20日出任英國首相。他在2026年9月22日的聯合國大會演說中表示，政府將於年內推出新的十年「Plan for Britain」，以令生活更負擔得起為核心，並指人工智能對工作的影響須由為工作人口服務的民選政府作出決定，同時為受影響人士提供支援。上述屬政策方向，暫無具體實施日期。
常見問題
英國返工每日一定有20分鐘休息嗎？
- 只有每日工作超過6小時，而且屬18歲以上的工人才有這項權利。
- 休息須不受打擾，並安排在工作日中間。
- 部分職位有例外，例如工作時間不被計算的職位、空中或海上運輸等。
20分鐘休息雇主一定要付薪嗎？
- 不一定。法例規定員工有權休息，但沒有規定這段時間必須有薪。
- 是否有薪，須視乎僱傭合約的寫法。
2026年起，病假工資有甚麼改變？
- 自2026年4月6日起，法定病假工資由病假第一日開始計，不再有三日等候期。
- 取消最低收入門檻，更多低收入員工可以獲得。
- 每週最多£123.25，最長28週。
遇到職場糾紛，多久內要向僱傭審裁處申索？
- 自2026年10月1日起，多數申索的時限已由3個月延長至6個月。
- 如果事件發生在2026年10月1日之前，可能仍適用3個月時限。
- 提出申索前，須先通知 Acas 進行早期調解；不同申索類別可能有分別，可致電 Acas 熱線查詢。
額外著數：網購返現
在英國日常網購時，可先經返現平台再前往商店，部分訂單有機會獲得現金回贈：TopCashback、Quidco。回贈條款以平台公布為準，上述連結屬推薦連結。
