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英國18歲以上僱員、工人享有三種法定休息：工作超過6小時的20分鐘休息、兩個工作日之間的11小時休息，以及每週或每兩週的連續休息。本文按 GOV.UK 及 Acas 資料整理休息安排、例外情況、2026年10月最新勞工法例，以及港人遇上休息或糾紛時的處理步驟。

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